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Mitos sobre el desayuno

Mitos sobre el desayuno

Cuando los alimentos que incluyes en tu desayuno y en el de tu familia son principalmente fabricados por la industria de la alimentación en lugar de prepararlos con materia prima de calidad (alimentos que provengan de la naturaleza, comida real) empiezan los...
Beneficios de la creatina

Beneficios de la creatina

En el mundo fitnes y deportivo están de moda una gran cantidad de suplementos, pero ¡No todos los suplementos cuentan con la suficiente información científica que los valide! La mayoría, solo representan un gasto de dinero que podrías invertir en un nutriólogo...
Haz que todo sume

Haz que todo sume

Cuando queremos realizar un cambio de hábitos, nos proponemos cambiar de golpe años de sedentarismo, de mala alimentación, de desvelos continuos, de aislamiento social; entre otras cosas. Pocas veces estos cambios tan radicales surten efecto, pues no nos tomamos el...
El peso ideal es un mito

El peso ideal es un mito

Cuántas veces no te has preguntado ¿Por qué no me encuentro dentro de los parámetros normales que indican que estoy en un peso ideal o un peso sano? Distintas veces hemos acudido a profesionales de la salud (médicos, nutriólogos, psicólogos, etc) para verificar...
Nutrición y función pulmonar

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El cuerpo humano es una gran máquina en donde cada órgano tiene una determinada función (además de que están relacionados entre sí), por lo que si alguno falla, el funcionamiento de todo el organismo se puede ver afectado. Es ideal mantenernos en un estado...